💥ダイエット中に気をつけたいポイント💥

ダイエットを始めると、
毎日体重計に乗ってしまうことってありませんか？

実はこれ、逆効果になるかも🙈

体重は日々の水分量や食べ物で変動するので、
日ごとの変化に一喜一憂するより、
長期的な変化に目を向けましょう📉

長い目で見れば、着実に成果が見えてきますよ💪

もう一つ、食事制限で炭水化物を抜いたり、
サラダだけにしちゃうのもNGです🚫

確かに一時的に体重は減るかもしれませんが、
筋肉も失ってしまう可能性があります😖

体力が落ちたり、病気になりやすくなることも…💦

バランスの取れた栄養をしっかり摂りましょう🍚

そして、無理に理想的なボディを目指すことも注意です❗️

人それぞれ体質や筋肉の付き方が違いますので、
自分に合ったペースで進めることが大切。

無理をするとモチベーションが下がる原因になります😤

パーソナルトレーニングジムRISEでは、
お客様一人一人の健康を第一に考えたダイエット方法を提供しています🍀

一緒に楽しく健康的な体を目指しましょう！🔥