足首硬くないですか？

「肩こりや腰痛、マッサージしても治らない…」その根本原因、実は「足首の硬さ」かもしれません🥲

​足首は体の土台。ここが硬いと、全身のバランスが崩れ、代償的に肩や腰に負担がかかります。​

✅足首が硬いと何が起こる？​

姿勢の悪化→バランスを取ろうとして猫背や反り腰になりがち。

​歩行の変化→地面からの衝撃を吸収できず、膝や腰への負担が増大。

​血行不良→下半身の血流が悪くなり、冷えやむくみの原因にも。足首の柔軟性は、全身の健康とパフォーマンスに直結します🙏

今日から足首ケアを取り入れて、長年の不調とサヨナラしましょう！