痩せない…その原因、ストレスかも⁉️
riseストレスを感じると分泌されるコルチゾールっていうホルモン、知ってますか？
このコルチゾール、実は命を守るために大切なものなんです🔥
血圧や脈拍を上げて、外敵や飢餓のような危機に
対応するために役立ってるんですよ✊
ただ、現代の私たちは日常的に多くのストレスを感じていますよね⚠️
そのせいでコルチゾールが増えすぎると、
基礎代謝が下がっちゃって脂肪が燃えにくくなるんです💦
これがいわゆるストレス太りの原因の一つです。
そこで大切なのは、日々のストレス対策🙌
しっかりとした睡眠、適度な運動、バランスの良い食事が基本です。
そして、パーソナルトレーニングジRISEでは、
キックボクシングで思いっきりストレス発散できます👊💥
個室だから大声で叫んでも大丈夫！🙆♂️
ストレスをぶっ飛ばして、健康で引き締まった体を手に入れましょう💪😊
