効果が出るのはどのくらい!?🤔

トレーニングやダイエットを始めたら、どれくらいで効果が感じられるのかな？

実際のところ、個人差はありますが、だいたい2〜3ヶ月が目安です🙂

食事制限だけで体重を減らすと一時的には成果が出やすいですが、すぐにリバウンドしがちなんです💦特に無理なダイエットは筋肉量も減少して基礎代謝も低下し、痩せにくい体質に😢さらに、栄養不足で免疫力が落ちることも…

その点、トレーニングは基礎代謝を上げてくれて、何もしなくてもカロリー消費がアップ！🎉これなら痩せやすくて太りにくい体が手に入ります👌

男性はたくましい逆三角形の体、女性はくびれやヒップライン、さらにはバストアップ効果も✨💪

一人でやるよりプロと一緒にパーソナルトレーニングを行うと何倍も効果が違いますよ！

ぜひ、一度パーソナルトレーニングジムRISEへどうぞ♪