効果が出るのってどれくらい？🤔

と気になる方、けっこう多いですよね。

人によって違いはありますが、

一般的に2～3ヶ月で見えてくることが多いです✨

食事制限だけで体重を落とすと、

一時的にはうまくいくかもしれないけど、

元の食事に戻すとほとんどの確率でリバウンドし、

さらに筋肉も落ちて基礎代謝も低下💦

その結果、痩せにくくなってしまうことも😔

一方、トレーニングを取り入れたダイエットなら効果が違います❗️

筋肉量が増えると基礎代謝も上がり、

何もしない時でもカロリーを消費してくれるんです🔥

基礎代謝が上がれば、痩せやすくて太りにくい体が作れます👍。　

さらに、トレーニングで作る体はメリハリがあって健康的✨

男性はたくましい上半身を、

女性はくびれたウエストや綺麗なヒップラインを
手に入れることが可能です👨‍🦰👩‍🦱　

一人で頑張るより、プロのトレーナーと一緒に取り組むと効果も倍増‼️

ぜひ一度、
RISEパーソナルトレーニングジムで体験してみてください😊

一緒に理想のボディを目指しましょう💪💖