一日で体重が増える理由について🤔（2）

一日で突然体重が増えた⁉️
なんで〜って思ったことありませんか？実はこんな理由が👇

🌟 食物不耐症🌟
乳製品、果糖、卵、甲殻類、グルテン、人工甘味料、大豆などが原因で体がむくんだり便秘になったりすることが😨

🌟 新しい薬 🌟
抗ヒスタミン剤、インスリン、一部の抗うつ剤などは急激な体重増加を引き起こすことも💊

🌟 遅い時間の夕食 🌟
夜遅くに食べると、体が脂肪を溜め込みやすいです🫢

🌟 お酒の飲みすぎ 🌟
アルコールはカロリー高い割に栄養価が低く、しかも体の水分を奪うのでむくみの原因にもなります💦

その日の水分量による体重の変動は普通なので、心配しすぎないで🙂

正しい知識を持つことが大切‼️
ダイエット初心者の方はぜひパーソナルトレーニングジムRISEへお越しください✌️