ダイエットを成功させるためには！？

まず、毎日体重を測るのは一見効果的に思えますが、
実はかえってストレスになっちゃうことも。

体重は水分や食べ物で日々変動するので、
長期的な変化を見るようにしましょう📉。

それよりも、
体型や服のフィット感で変化を感じる方が
モチベーションが保てるんです👗✨。

また、ご飯を極端に減らしたり、
炭水化物を完全にカットするのも実は逆効果🌀。

健康を損なうほどの制限は筋肉まで
落としてしまうリスクがあります😖

バランスの良い食事で、
しっかりエネルギーを摂ることが大切です🍚。

パーソナルトレーニングジムRISEでは、
お客様一人一人の体質や生活に合わせた
ダイエットプランをご提案しています🍀。

一緒に楽しく、そして健康的に理想の体を目指しましょう🔥😊。

                                                    🍀