お腹の脂肪を落とすための栄養素💪✨

まずはオメガ3脂肪酸！

基礎代謝の向上に役立ち、食欲も抑えてくれるんです🎣

サーモンやサバ、イワシ、ニシンにたっぷり含まれています🐠

次はお酢！

たった大さじ一杯で脂肪を減少！

ただし、リンゴ酢や黒酢は要注意ですよ⚠️

さらに、水溶性食物繊維も見逃せません🌿

わかめやひじき、茶色い炭水化物と野菜たち🥦

そして、タンパク質も大事！

一日の摂取がポイントですが、
最初はプロテインを活用するといいかも💡

最後にプロバイオティクス👍

ヨーグルトやキムチ、納豆を食べてお腹周りをスッキリ！

安全で効果的にダイエットしたい方はぜひお越しくださいね🎉