頑張ってるのに痩せない😭💦原因はストレスかも⁉️

ストレスがかかった時に分泌されるコルチゾールって聞いたことありますか？

実はこれ、生命維持に欠かせないホルモン🔥
もともとは外敵や飢餓みたいな危機に対応するために分泌されて、血圧や脈拍を上げる役割があるんです✊

でも、ストレスが多すぎると大変なことに⚠️

コルチゾールが増えすぎると、基礎代謝が下がって脂肪が燃えにくくなるります💦

いわゆるストレス太りの原因でもあります。

そんなストレス対策は、たくさんありますが、睡眠をしっかりとること、適度な運動、バランスの良い食事が基本🙌

ちなみに、パーソナルトレーニングジムRISEでは、キックボクシングで思いっきりストレス発散しちゃえます👊💥

個室だから叫んでもOK！🙆‍♂️

ストレスをぶっ飛ばして、健康な体を手に入れましょう💪😊。