早くからトレーニングを始めるメリット♪

パーソナルトレーニングジムRISEのお客様は

体の悩みが出始めたり、不調が気になり始める30代、40代の方が比較的に多いです❗️

ですが、そんなに体型を気にしていないし体の不調もない20代などの若いうちからトレーニングを始めることをとてもオススメします🙂

なぜかというと、

一つ目は筋肉がつきやすいからです💪

筋トレをしていない人の筋肉は

３０歳を超えるとだんだん衰えていきます💦

実は３０代や４０代の悩みである中年太りもこの衰えによる要素がほとんど❗️

そして一番筋肉がつきやすい年齢は２０歳前後だと言われています⭕️

若者はパワーもスタミナも有り余っているし、関節痛に悩まされることもないのでトレーニングを始めるには良いタイミング🙆

今のうちから筋トレして基礎代謝を上げておけば、将来周りから「太った？」と言われる心配はなくなります😄

二つ目は健康を維持できます⭕️

肥満予防や生活習慣病の予防、トレーニングをしているとそういう病気のリスクは下がります🙂

それだけでなく、若いうちにトレーニングを習慣づけておくことで、高血圧や糖尿病のリスクも低下させてくれます💪

健康に気を遣いたい方は、誰でもトレーニングを

はじめる価値はあります😃

最後はマッスルメモリーです❗️

ずっと続けていた筋トレを一度辞めて、筋肉が衰えたとしても、次再開したとき３ヶ月くらいで元の体に戻れると言われています🙂

これをマッスルメモリーと言います💪

マッスルメモリーのことを考えると、

筋トレは一生ものの価値があると思います⭕️

筋トレはボディメイクやダイエットだけでなく健康にも大きな影響があります🙂

そして、体力や時間のある若いうちから始めておく事で、40代、50代になっても若々しい見た目や、疲れずらい体を作ることができますよ👌

パーソナルトレーニングジムRISEでは

パーソナルトレーナーが

それぞれに合わせたメニューを考えて

二人三脚で頑張っていきます😄

少しでも興味があれば、

是非無料カウンセリングからどうぞ♪