一人一人に合ったトレーニング方法で♪

こちらは、60代男性の方のコメントです😄

健康診断結果が悪化していき、それと共に慢性的な体のだるさなど、体力の衰えを感じて

パーソナルトレーニングジムRISEにお越しくださいました‼️

まずは食生活は全く変えずのダイエットからのスタートでしたが、続いては筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせていく減量方法の予定です⭕️

週二回のトレーニングを一年半継続されていますが体の変化はもちろんのこと、

日常生活に関する腰痛や、健康診断結果の生活習慣病に関わる数字もいくつかの項目で改善していっています🙆‍♂️

年齢や体力を見ながら、毎回トレーニングメニューやインターバルも長めにとったりなど、柔軟に対応しながらトレーニングを行っていっています👌

一人一人の体の悩みや体力に合わせたトレーニングを是非一度、パーソナルトレーニングジムRISEまで体験しにきてください♪