トレーニングを始めるメリット！（若いうちから）

パーソナルトレーニングのお客様は

体の悩みが出始めたり、気になり始める30代、40代の方が比較的に多いです❗️

ですが、そんなに体型を気にしていないし体の不調もない20代などのうちからトレーニングを始めることをオススメします😊

理由をいくつかご紹介しますと、

一つ目は、

筋肉がつきやすいから💪

トレーニングをしていない人の筋肉は

３０歳を超えるとだんだん衰えていきます。

実は３０代や４０代の悩みである中年太りもこの衰えによる要素がほとんど💦

そして一番筋肉がつきやすい年齢は２０歳前後です！中年の方たちに比べると、パワーもスタミナも有り余っているし、関節痛に悩まされることもないのでトレーニングを始めるには良いタイミングです⭕️

今のうちからトレーニングをして基礎代謝を上げておけば、将来周りから「太った？」と言われる心配はなくなりますよ👍

二つ目は、

健康体を維持できます❗️

肥満予防や生活習慣病など、トレーニングをしているとそういう病気の予防ができます⭕️

それだけでなく、若いうちにトレーニングを習慣づけておくことで、高血圧や糖尿病のリスクを低下させてもくれます🙂

健康に気を遣いたい方は、若者じゃなくてもトレーニングをはじめる価値はありますよ🙌

最後は、

マッスルメモリー❗️

続けていたトレーニング一度辞めて、筋肉が衰えたとしても、次再開したとき１～３ヶ月くらいで元の体に戻れるというもの💪

これをマッスルメモリーと言います❗️

トレーニングは、

ボディメイクやダイエットだけでなく、健康にも大きな影響があります🙂

そして、体力や時間のある若いうちから

始めておく事で、40代、50代になっても若々しい見た目や、疲れずらい体を作ることができます⭕️

Ｕ24学生限定クーポンもありますので

是非一度、

パーソナルトレーニングジムRISEまで♪