キックボクシングでストレス発散💥

パーソナルトレーニングジムRISEでは

キックボクシングのミット打ちができます😄

最近は、エクササイズとしてダイエットや

ボディメイクに取り入れる方も増えています🙌

キックボクシングはトレーニング（無酸素運動）と有酸素運動のW効果で効率よくカロリー消費ができます🔥

キックボクシングの消費カロリーは、３０分で約250kcal程で非常に消費カロリーが高いです🏃‍♂️

パンチでは二の腕、肩周り、背中❗️

キックではウエスト、腰回り、お尻、脚と日常生活では使うことのない全身の筋肉を使って行うスポーツなのでダイエット効果も大きいです🔥

思いっきりパンチやキックができるので、気持ちいい汗が出て、めちゃくちゃすっきりできますよ😁

トレーニングの最後に三分間取り入れるだけでも

その日の達成感をグッと上げられます‼️

会員様に大人気メニューです^_^

是非、パーソナルトレーニングジムRISEに

お越しください♪