キックボクシングですっきり♪

実は、、、

パーソナルトレーニングジムRISEでは

キックボクシングのミット打ちができます✊

最近ではエクササイズとしてダイエットや

ボディメイクに取り入れる方が増えています😄

キックボクシングは筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動のW効果で効率よくカロリー消費ができます🔥

キックボクシングの消費カロリーは

３０分行うと約250kcal程で非常に消費カロリーが

高いスポーツです🏃‍♂️

パンチでは二の腕、肩周り、背中、

キックではウエスト、腰回り、お尻、脚と

日常生活では使うことのない全身の筋肉を使って

行うスポーツなのでダイエット効果も大きいです🔥

さらに、思いっきりパンチやキックができるので

気持ちいい汗が出て、めちゃくちゃすっきりします👌

トレーニングの最後に三分間取り入れるだけでも

その日の達成感をグッと上げられます‼️

会員様に大人気メニューです^_^

是非、パーソナルトレーニングジムRISEに

遊びに来てみてください♪