ほうれん草×トレーニング🏋️‍♀️

トレーニングとほうれん草の組み合わせ、最強です🏃‍♂️

まず、筋肉を大きくするエクジステロンが豊富に含まれています💪

ドーピング級のパワーアップが期待できます🔥

次に、トレーニング後の体を労わるなら抗酸化作用がポイント‼️

ほうれん草で筋肉の回復を早められます❤️‍🩹

それから、カリウムがとても大事です🙌

筋収縮サポートにはバナナが有名ですが、ほうれん草の方が1.5倍含まれています‼️

ビックリですよね😳

食べ方にもコツがあって、シュウ酸のアクを抜くために茹でると栄養が流れてしまいます🙅‍♂️

なので電子レンジでチンしたり、しゃぶしゃぶでサッと食べる方が、カリウムや葉酸をきちんと摂れます🙆‍♂️

ちょっとした工夫で、トレーニングサポートの食事もグレードアップしていきましょう‼️💪🔥

パーソナルトレーニングジムRISEは、

県内最安値のセッション料金に食事管理も含まれていますよ♪