バナナは優れもの🍌

バナナはカロリー控えめで、しっかり栄養が取れる優れもの。

一本約80キロカロリーで、脂肪分もほとんどないのが魅力ですよね✨

筋トレ後にバナナを食べれば、素早くエネルギーを補給しながら疲労回復も促進💯。

特に、筋肉を修復するビタミンBも豊富なんですよー！✨

筋肉痛でつらい時も、バナナに含まれるポリフェノールが効くんです。

抗酸化作用で筋肉の回復をサポート。

しかも、赤ワインや緑茶に負けないぐらいの
ポリフェノールが入ってるんです🍷🍵

タンパク質も効率よく吸収して筋肉作りをサポートしてくれます！💪

バナナの栄養を活かして、
日々のトレーニングをもっと充実させてくださいね！

それでは、次のワークアウトでお待ちしています！😄🌟