効率的な脂肪燃焼タイミング😊

寒い時期は脂肪燃焼のチャンスの季節！
さらにおすすめなタイミング、
それは朝一番の有酸素運動です☀️

起きたばかりの時は糖質のエネルギーが少ない状態なので、
脂肪を効率よく燃焼できます🔥

でも激しい運動は筋肉が落ちやすいので、
軽いジョギングやお散歩がおすすめ🚶‍♂️

続けることでその日の代謝がぐんと上がりますよ👌

ちょっと早起きしてみて、代謝を高めて健康的な一日をスタートさせましょう🎉

もし一人じゃ難しいって方は、
ぜひRISEにお越しください！

食事指導や家でのエクササイズもサポートしちゃいます🏡💪

RISEであなたの新しいスタートを応援します！
お気軽にご相談くださいね🌟