コーヒーでトレーニングの効果を上げちゃいましょう💪✨

カフェインには集中力を高め、自律神経を活発にする効果があります☕️

だからこそ、多くのスポーツ選手が試合前にカフェインを取り入れているんです🔋

筋トレの前にカフェインを取ると、運動能力が向上し、
効率的に脂肪を燃焼できます🔥

これはダイエットやボディメイクを頑張っている
皆さんには大変オススメ✨

さらに、カフェインには疲労回復効果もあります😊

脳の眠気や疲れを感じる部分をブロックし、
疲れにくく感じられるので
ハードなトレーニングでももう一回頑張れちゃいます！🏋️

30分から45分前の摂取がベストです👌

そして、コーヒーには老廃物の排出を助ける効果もあるんです。

これは筋トレ後、
砂糖入りのコーヒーで
素早く栄養を補給する絶好の方法ですよ🙆

ただし、くれぐれも摂りすぎには注意してくださいね⚠️