体調管理はとっても大事です❄️

体が冷えると免疫力も下がっちゃいますから、
風邪を引きやすくなるし、
肩こりや腰痛も出てきちゃうなんてことも…😅
そんなときはお腹や背中、足首を温めるのがオススメです！
特に寒さで手足が冷える方は冷えを感じる
部分をしっかりチェックして温めてくださいね👌

また、朝の一杯の白湯や温かい飲み物も体を芯から温めてくれます☕️
そして見逃しがちな水分補給！
冬場は汗をかかないからと安心していると、
乾燥で体の水分が意外と奪われています💦
脱水症状には要注意⚠️
夏と同じように、こまめに水分を摂って元気に乗り切りましょう❗️

みなさんの冬が快適で健康的なものになりますように✨