寒くなってきたこの季節、皆さんお風呂にゆっくり浸かってますか？🌙🛁

ただのお風呂が、実は体にもたらす効果がいっぱい！

筋トレ後の入浴って控えた方がいいって思ってません？

実は、全然そんなことないんです！

入浴することで血行が良くなり、
筋肉の疲れをしっかりと癒してくれますよ👍✨

しかも、水圧による血流の促進で、よりリフレッシュ！😌

そして心もリラックス。
副交感神経が優位になり、深い眠りへと導きます。

ぐっすり眠れることで成長ホルモンも出て、筋肉の成長にバッチリ👌✨

当ジムでは、トレーニングだけでなく、
こういった情報も積極的にお伝えして皆さんの健康をサポートします💪

ぜひ一度、私たちにご相談ください！

週末はリラックスTimeをお過ごしください♪