今日は龍馬脱藩マラソン🌟ランナーの方にも筋トレがおすすめ✨

筋トレをすると、ただ軽く走るだけでなく、より効率的に走れるようになります👌

持久力アップやケガ予防、大事ですよね⁉️

大きな筋肉を活かして、走りのパフォーマンスを最大化！🏃‍♂️

フォームや姿勢も整えつつ、エネルギーを長持ちさせる秘訣が筋トレにあるんです💡

体幹を鍛えれば、長距離だって安定走行🌈

インナーマッスルを意識したトレーニングは、走りやすさをぐっとアップさせてくれますよ🔥

パーソナルトレーニングジムRISEでは、ランニング愛好者の皆さんも応援中📣

ボディメイクだけでなく、様々なご要望に楽しくサポートします😄

気軽にご相談くださいね！