トレーニングの魅力✨

筋トレはマッチョになるだけだと思っていませんか❓

実はダイエットや健康維持にも大活躍❗️

筋トレを始めると、まず基礎代謝がアップするので、
太りにくい体をゲットできます💪✨

つまり、普段の生活で消費するカロリーが増えるんです。

さらに、筋トレは肩こりや冷え性の改善にも効果的😊

血流が良くなることで、
コリや痛みから解放されますよ✨

そして、ダイエットにもバッチリ👍

筋肉を増やすことで脂肪が燃焼されやすく、
体重は変わらないのにボディラインが引き締まります❗️

週2回の筋トレとちょっとした有酸素運動を続けることで、
2〜3ヶ月で変化を実感😍

半年も続ければ、もう習慣になっちゃいますよ。

パーソナルトレーニングジムRISEでは、
個々に合わせたメニューをご提供。

もっと詳しい内容は、ぜひトレーナーにご相談を🙌