脂質制限のメリットとデメリット🤔

まずはメリット🌟

ゆっくりと体重を減らすため、リバウンドのリスクが低い💪

🍚 ご飯やパン、麺などを制限せずに楽しめる🎉

🆘 コレステロール値の減少も期待できるので健康管理にも👍

でも、メリットだけじゃないんです❗️

💔デメリット💔

😅 極端な制限はホルモンバランスに影響が出る可能性が💦

🍲 外食や自炊時に食材選びや調理方法に手間がかかる😣

🍏 消化スピードが遅い脂質を適度に摂らないと空腹感が強く感じることも👀

パーソナルトレーニングジムRISEでは、あなたに最適なダイエット方法をご提案します🙂

心身共に健やかな毎日を一緒に目指しましょう❗️