今日は脂肪をつけずに健康的な食生活を楽しむために、避けた方が良い食品についてご紹介します🌟

炭水化物✕炭水化物の組み合わせ🍚🍝
たこ焼きとごはん、焼きそばとごはん、パンとジャム…
これらの炭水化物と炭水化物の組み合わせはNGです💡
1つの炭水化物には1つのタンパク質を意識しましょう❗️

インスタント麺類🍜
便利で美味しいのはわかります、私たちも大好きです🤤
でも脂質が多く、栄養素が少ないので注意❗
食べるならマルちゃん製麺などのノンフライ麺を🙌

惣菜パン＆菓子パン 🥐🍰
痩せたい、ダイエット中なら避けるべき食品😇
カップ麺と同じ理由で、塩分と脂質が多く食欲を増進させちゃいます💦

心身の健康第一でおいしい食事を楽しみましょう！✨🍴