キックボクシング🥊💥

ストレス発散にはもってこいのキックボクシング、
実はうちのジムでも楽しめます✨

最近、キックボクシングをダイエットやボディメイクに取り入れる方が増えてますね🧘‍♀️
無酸素運動と有酸素運動、両方を効果的に行えるので、
カロリー消費に超お得‼️
なんと30分のトレーニングで約250kcalを燃やせるんです🌟

パンチで鍛えられるのは二の腕や肩、背中の筋肉💪
引き締め効果はバツグンで、見た目もすっきり❗️
そしてキックでは、ウエストや腰周り、お尻、脚の筋肉がフル活動❗️
普段使わない筋肉までもしっかり鍛えられるため、
ダイエットには最適です🏋️‍♂️

何より、思いっきりパンチやキックをすることで、ストレス解消にもピッタリ👍
気持ちいい汗をかいて、トレーニング後の達成感が半端ないんです✨

パーソナルトレーニングジムRISEで、
新しいチャレンジをしてみませんか？
皆様のお越しをお待ちしております😊！