キックボクシングでストレス発散🥊💥

実は、うちのジムではキックボクシングのミット打ちもできちゃうんです🥊💥

最近、キックボクシングをダイエットやボディメイクに取り入れる方が増えてますよね🧘‍♀️✨
無酸素運動と有酸素運動の両方ができるから、超効率的にカロリーを消費するんです😁
なんと30分で約250kcalも燃やすことが可能🔥！

パンチでは二の腕や肩、背中の筋肉を使って引き締め効果バツグン💪
キックではウエストや腰周り、お尻、脚と全身の筋肉をフル活用❗️
普段使わない筋肉までしっかり鍛えられるから、ダイエットにも最適🏋️‍♂️。

そして、何よりパンチやキックを思いっきりできるので、ストレス解消にもピッタリ👍💯。
気持ちいい汗をかいて、トレーニング後の達成感が半端ないです✨。

ぜひ、パーソナルトレーニングジムRISEで新しいチャレンジをしてみませんか？お待ちしてます😊！