夏バテにも効果抜群❗️鶏むね肉‼️

はダイエット中だけじゃなく、筋トレやシェイプアップを目指す人にもピッタリの食材💪✨

その理由は、鶏むね肉に含まれる栄養素にあり❗️

まず、タンパク質がとても豊富。100gあたりでも皮なしで24.4g、皮ありでも19.5gも含まれてて、タンパク質が約5分の1も占めてるんだよ👍

しかも、質も最高。なぜなら、鶏むね肉には体で作れない必須アミノ酸がバランスよく含まれてるから👌
そして、イミダゾールジペプチドが豊富に含まれていて、筋肉を守り、疲労を軽減する効果も💪←夏バテ予防

さらに、ビタミンKやビタミンB6もたっぷり💥
ビタミンKは骨や歯の形成を助け、血流を良くする役目も果たしてくれる。ビタミンB6は免疫力をアップさせ、エネルギー変換にも欠かせない成分👏

そして、鶏むね肉は価格的にもお財布に優しいのが嬉しいポイント😁さまざまな美味しいレシピも増えてるから、ぜひ試してみてね🎉