納豆は最強のスーパーフード💪✨

ちょっと独特な匂いとネバネバで好き嫌いが分かれることもありますが、実はとっても優秀な食べ物なんです😄

納豆には、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5大栄養素がバッチリ入っています❗️ それだけでなく、食物繊維もたっぷり🫘✨

さらに、細胞膜や生体膜、脳や神経の成分、生活習慣病改善に役立つ成分も含まれていてホントにオールマイティーなんですよ❗️女性ホルモンに似たイソフラボンは骨粗しょう症予防やアンチエイジングにも効果的💖

納豆キナーゼという酵素は血栓を溶かしてくれるし、大豆サポニンは中性脂肪の吸収を抑制してくれるから、筋トレやダイエットを頑張る方にぴったり👌

納豆を食べて、皆さんも健康な毎日を送りましょう😊ぜひパーソナルトレーニングジムRISEに来て、一緒に頑張りましょう💪🔥