なんでトレーニングていいの⁉️

今日はなぜ皆さんにトレーニングをおすすめするのか、その理由をお伝えします😊

まず、筋トレをすると基礎代謝が上がりやすくなります❗️

筋肉が増えると、何もしなくてもカロリーが燃焼されやすい体質になります🌟

そのため、自然と太りにくくなります👍

さらに、筋トレはコリや冷え性の改善にも効果的❄️

血流が良くなることで、肩こりや腰痛、膝痛などから解放されることも🎈

そして、ダイエットにも筋トレは最適です💪

筋肉がつくことで脂肪の燃焼が行われ、体重は変わらなくても体のシェイプが変わってきます🏋️

パーソナルトレーニングジムRISE では、お客様一人ひとりに合わせたメニューを作成しています🔥

体の変化を楽しみながら、健康的なライフスタイルを一緒に作りましょう😊