女性が鍛えるメリット❗️

まずは大胸筋について💪胸の筋肉を鍛えることで、デコルテのボリュームがアップし、バスト全体がリフトアップする効果も期待できます🙌

次に肩のトレーニング💪三角筋を鍛えると肩幅が広く見え、全身のプロポーションが整います👌

二の腕周りの脂肪が気になる方も多いですよね💦上腕三頭筋を鍛えることで、たるみを解消して引き締まった二の腕を手に入れましょう💪

背筋を鍛えることで美姿勢が保たれ、肩こり解消やくびれが際立つ効果もあります✨また、凹胸の改善も期待できます👍

下半身のトレーニングもお任せください💪もも裏を鍛えることで丸いおしりとすらっとした脚を作り上げます✨

パーソナルトレーニングジムRISEでは、一人一人に合ったトレーニングプランをご提案します🏋️‍♀️お気軽にご相談くださいね🎵