砂糖の危険性！！！

身近な食品の砂糖ですが、実は多くの有害性がある事が多くの研究で分かっています‼️

ではどんな悪影響があるのか少しだけご紹介🙌

・糖尿病のリスクが上がります

砂糖を摂取すると、血糖値が急上昇し、糖尿病のリスクが高くなります😨

また、高血糖の食べ物ばかり摂取していると産まれてくる子どもも糖尿病のリスクが高くなると言う事も分かっています💦

・IQの低下

砂糖を摂取すると、一時的に高血糖になり、今度は上がった血糖値を急激に下げるように体は働きます❗️

このタイミングでストレスホルモンが分泌されてしまい、集中力の低下に繋がる事でIQの低下につながっていると考えられています🙌

・老化につながる

砂糖を摂取すると体内では糖化という現象が起きています🫠この糖化反応が起きると、コラーゲンが失われ、肌の潤いがなくなる等の影響もある事が分かっている💦

また、内臓への負担など伝えきれていない有害性はまだまだあります‼️

砂糖を摂取するメリットで一時的な幸福感等がありますが、それ以上にデメリットだらけです😓

過剰に摂取している自覚のある方は少しずつ減らしていくことをオススメします🙌