タンパク質の需要性（2）

昨日の続きです♪

ストレスを予防します❗️

ストレスを受けると、交感神経系の神経伝達物質を分泌しストレスに対抗します💪

その際、大量に使用される物質がたんぱく質。

心の健康にもたんぱく質は必要不可欠なんです🙂

見た目年齢を若くする❗️

たんぱく質は、肌のハリや髪のツヤにも欠かせません！美肌を保つためにも、肌細胞の材料であるたんぱく質をとることをおすすめします🙌

また、姿勢や後ろ姿も見た目年齢を左右します⭕️

体を支える筋肉も、たんぱく質が材料です😃

長寿に関係します❗️

研究によると、高齢者の栄養状態の指標である血清アルブミン値（血中のたんぱく質の一種）が高い人ほど、長生きすることがわかっています👌

たんぱく質が、体力・能力・免疫力の維持に関わっているからです⭕️

たんぱく質は健康長寿にも必須です‼️

パーソナルトレーニングジムRISEで

トレーニングをしながら、心身の健康を

一緒に作ってみませんか？？