寒い時は痩せるチャンス！

冬はダイエットに最適です‼️

なぜかというと、

生命を維持するためのエネルギー、

基礎代謝が向上し、カロリー消費量が増えます✊

冬にトレーニングをすると、

痩せやすく、太りにくい身体づくりができます🙌

ほかにも、寒さによる血管の収縮や血流低下、

血行不良、身体の冷えを防ぐこともできます🙆‍♂️

さらに運動不足を解消することで、肥満のリスクからくる糖尿病や高血圧など、生活習慣病になりにくい身体がづくりにもなります⭕️

性別や年齢、仕事、運動習慣により、基礎代謝は人それぞれですが、夏と比べると冬の方が、より多くの熱を身体がつくり出そうとするため、基礎代謝が高くなり、痩せやすく太りづらい体づくりができますよ😄

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